産後6ヶ月 骨盤矯正 産後ケア 猫背 ぽっこりお腹

「痛みはないけど、お腹が出ているのと猫背が気になってます」
と骨盤矯正を希望で来院されました。
現在2人目を出産して6ヶ月。
産後2、3ヶ月頃から学生時代からやっているバドミントンを再開しているとの事でした。
その為の体づくりをしたいというのも今回の来院の目的のひとつ!

体を動かすことは、とても良い事です♪
体づくりにもストレス発散、育児の息抜きにもとても大事ですよね♪

でも、妊娠中と出産後では体の使い方も変わってきます。
体の使い方がうまくできてないと、後々、痛みや違和感が出てきたりもします。
妊娠すると、出産時に赤ちゃんが通りやすいように産道を広げてあげるために骨盤の関節は緩み、骨盤は開きます。
なので、産後は骨盤が緩んだままでとても不安定になります。
そんな状態のままで運動をすると、本来支えるべき筋肉が働かず、代償で他の筋肉が体を支えようとするので、体の色々な部位に負担がかかってしまいます。

理想は、産後の不安定な骨盤を整え、体の土台を安定させてから運動を始めていく事、インナーの筋肉をしっかり作りながらスポーツをしていく事ですね(^^)

 

産後骨盤矯正 ¥3,800